人生就是一场修行。

想方设法滋养自己，提升自己的生命格局和层次，过上更高品质的生活，便是最好的修行。

修行就是修心，只要我们能够管控自己的内心，就能养成良好的言行习惯，给生活的大树提供源源不断的滋养，让它枝繁叶茂，生机勃勃，美不胜收。

乐养寿

据调查统计，世界上的长寿老人生活方式各有不同，有人生活方式良好，有人吸烟喝酒，有人能够自律，有人放纵无度，但他们有一个唯一的共性，就是心态非常好。不管处于什么样的境遇，不管遇到多么大的风雨，都有让自己变得快乐的能力。

人生短短三万天，弹指一挥间而已。我们不要为身外之物而烦恼，不必为别人的看法而纠结，不必为一些求而不得的事情感到痛苦，允许一切发生，相信一切都是最好的安排。真的过好每一个瞬间，聚焦当下，取悦自己，只有快乐才是生命的无价之宝。

静养心

养生莫善于养心，养心莫善于寡欲。降低自己的欲望，以极简主义的方式生活，才能沉稳安静，从容不迫，不惊不扰。

乌龟为什么可以长寿？因为他的内心非常安静，不会急躁，不会烦乱，不会焦虑，不会精神内耗。他就静悄悄的呆在水里，该吃就吃，该喝就喝，该睡就睡。

心平气和者，百福自集。心烦意乱者，一事无成。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。让自己的内心静下来，不管遇到什么事，都可以处变不惊，临危不乱，遇事不怕，淡定从容。这样不仅有利于身心和谐，更有利于把事情做好。

动养身

经常运动的人，体内生态系统就像一汪清泉，沁人心脾。久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机。

生命在于运动。运动可以激活身体的免疫细胞，提升对疾病和各种有害微生物的抵御能力和自愈能力。还可以缓解压力，释放情绪，稳定心情，同时让大脑处于活跃状态，提升想象力和创造力。

西湖大学校长施一公认为，运动是一种全方位的美好。

运动是促进健康最有效的一种方式。没有什么比健康更重要，没有什么比身体更宝贵。拥有健康，我们就能享受到生活的快乐和幸福，失去健康，即便拥有一切都毫无意义。

坚持运动，保持健康，是人生最重要的事情。

勤养财

一年之计在于春，一日之计在于晨，一生之计在于勤。

勤劳不一定能够发家致富，但会让你丰衣足食。努力不一定让你家财万贯，但可以让你不愁吃穿。

作为一个普通人，我们没有能力手握风雷，驰骋天下，没有任何资源，渠道，背景，人脉，可以供自己调配和使用，我们只能靠勤劳的双手，去创造自己想要的生活。

如果好吃懒做，不够勤奋，我们只能在穷困潦倒之中蹉跎一生，在一筹莫展之中无能为力。

一勤天下无难事，一懒人间万事休。

做个勤奋进取的人，是对人生最好的负责。

余生，乐养寿，静养心，动养身，勤养财，成为最好的自己。